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Chili con Carne

Name: Chili con Carne
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Rinderhack, mager; 75 g Kidneybohnen, Dose; 50 g Mais, Dose; 50 g Weiße Bohnen, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 Möhre; 0,5 Chilischote, mild; 100 ml Tomaten, passiert; 1 EL Tomatenmark; 250 ml Gemüsebrühe; 1 EL Öl; Salz; Pfeffer; Chili; Kreuzkümmel

620 kcal

Kalorien

59 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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