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Chili con Carne

Name: Chili con Carne
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rinderhack, mager; 40 g Kidneybohnen, Dose; 40 g Mais, Dose; 40 g Weiße Bohnen, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Möhre; 0,5 Chilischote, mild; 100 ml Tomaten, passiert; 100 ml Gemüsebrühe; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Chili; Kreuzkümmel

415 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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