🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chili con Carne

Name: Chili con Carne
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 125 g Rinderhack, mager; 40 g Kidneybohnen, Dose; 30 g Mais, Dose; 40 g Weiße Bohnen, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 Möhre; 0,5 Chilischote, mild; 100 ml Tomaten, passiert; 100 ml Gemüsebrühe; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Chili; Kreuzkümmel

380 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 25 g

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse ansehen
Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar

Kalorien: 452 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 16 g

Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar ansehen
Überbackene Chicoree-Schiffchen

Kalorien: 450 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 15 g

Überbackene Chicoree-Schiffchen ansehen
Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Kalorien: 331 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 11 g

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln ansehen
Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce

Kalorien: 495 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 10 g

Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce ansehen
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Kalorien: 512 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 27 g

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren ansehen
Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Kalorien: 330 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 15 g

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika ansehen
Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 20 g

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse ansehen
Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika

Kalorien: 352 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika ansehen
Feigen Nicecream mit Chiapudding

Kalorien: 537 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 25 g

Feigen Nicecream mit Chiapudding ansehen
Gemüsesuppe mit Lauch und Ei

Kalorien: 222 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 14 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Ei ansehen
Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Kalorien: 394 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 25 g

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen ansehen
Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Kalorien: 395 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 21 g

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 25 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel

Kalorien: 357 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 13 g

Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel ansehen
Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 392 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 54 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 378 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken

Kalorien: 369 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 39 g

Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken ansehen
Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

Kalorien: 344 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli ansehen
Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce

Kalorien: 400 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 38 g

Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 360 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 68 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen
Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 391 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 44 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten ansehen
Rinderstreifen mit Paprika, Möhre und gehobelter Gurke

Kalorien: 383 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Rinderstreifen mit Paprika, Möhre und gehobelter Gurke ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chili con Carne

380 kcal

37 g

23 g

12 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Mais – mehr als nur Popcorn

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar

Überbackene Chicoree-Schiffchen

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika

Feigen Nicecream mit Chiapudding

Gemüsesuppe mit Lauch und Ei

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika

Avocado-Shake mit Chiasamen

Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken

Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce

Erdbeer-Smoothie Bowl

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Rinderstreifen mit Paprika, Möhre und gehobelter Gurke

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt