🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chili mit Kichererbsen und Sojahack

Name: Chili mit Kichererbsen und Sojahack
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Sojagranulat; 80 g Kichererbsen, Dose; 80 g Kidneybohnen, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 Möhre; 100 ml Tomaten, passiert; 75 ml Gemüsebrühe; 1 EL Tomatenmark; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 ml Hefeflocken; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Chili; Kreuzkümmel

442 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika ansehen
Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Kalorien: 618 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 74 g

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack ansehen
Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Kalorien: 663 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 62 g

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt ansehen
Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika

Kalorien: 471 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika ansehen
Apfel-Kiwisalat mit Orange, Sojaquark und Walnüssen

Kalorien: 636 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 75 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Sojaquark und Walnüssen ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 590 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 25 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Kichererbsen mit Spinat und veganem Feta

Kalorien: 690 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 56 g

Kichererbsen mit Spinat und veganem Feta ansehen
Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano

Kalorien: 375 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano ansehen
Wassermelonen-Salat mit veganem Feta

Kalorien: 680 kcal
Fett: 51 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 40 g

Wassermelonen-Salat mit veganem Feta ansehen
Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Kalorien: 363 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 365 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Kalorien: 638 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 64 g

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit

Kalorien: 404 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 58 g

Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit ansehen
Feldsalat mit Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 460 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 20 g

Feldsalat mit Tomaten und veganem Feta ansehen
Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

Kalorien: 469 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 52 g

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute ansehen
Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern

Kalorien: 483 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g

Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 457 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen
Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen

Kalorien: 447 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 58 g

Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 405 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kalorien: 482 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme ansehen
Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Kalorien: 418 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 56 g

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili ansehen
Rindergulasch mit Kartoffeln

Kalorien: 491 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 27 g

Rindergulasch mit Kartoffeln ansehen
Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Kalorien: 480 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 43 g

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen ansehen
Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 483 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chili mit Kichererbsen und Sojahack

442 kcal

37 g

44 g

8 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Sojaquark und Walnüssen

Gebratener Tofu mit Gemüse

Kichererbsen mit Spinat und veganem Feta

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano

Wassermelonen-Salat mit veganem Feta

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit

Feldsalat mit Tomaten und veganem Feta

Warmer Kartoffel-Salat mit Curry-Pute

Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Rindergulasch mit Kartoffeln

Eintopf mit Sojahack, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt