🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake

Name: Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 ml Fleischbrühe; 250 g Chinakohl; 200 g Rinderhack, mager; 100 g Lauch; 1 Pastinake; 2 Frühlingszwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Rapsöl; 50 g Frischkäse, 5 % Fett; 1 TL Balsamico, hell; Salz; Pfeffer; Curry

565 kcal

Kalorien

63 g

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Chinakohl ist reich an Folsäure, dem Mangelvitamin Nr. 1

Wie der Name schon erahnen lässt, kommt der Chinakohl ursprünglich aus dem weitentfernten China. Erhältlich...

Chinakohl ist reich an Folsäure, dem Mangelvitamin Nr. 1 ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Kalorien: 535 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 28 g

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat ansehen
Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Kalorien: 668 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke ansehen
Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Kalorien: 540 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 38 g

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse ansehen
Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 544 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 28 g

Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons ansehen
Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 16 g

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat ansehen
Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 16 g

Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi ansehen
Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen

Kalorien: 662 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 46 g

Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen ansehen
Beerenjoghurt

Kalorien: 524 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 31 g

Beerenjoghurt ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 646 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 39 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen
Wassermelonen-Salat mit Feta

Kalorien: 408 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 29 g

Wassermelonen-Salat mit Feta ansehen
Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Kalorien: 418 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 26 g

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika ansehen
Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 344 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 526 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken ansehen
Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten

Kalorien: 584 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 55 g

Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten ansehen
Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kalorien: 516 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel ansehen
Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Kalorien: 528 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten ansehen
Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck

Kalorien: 553 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 79 g

Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck ansehen
Paprika-Tomaten-Rührei

Kalorien: 559 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Paprika-Tomaten-Rührei ansehen
Chicorée Auflauf mit Schinken

Kalorien: 563 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 20 g

Chicorée Auflauf mit Schinken ansehen
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 515 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 83 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen
Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli

Kalorien: 584 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Kalorien: 561 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 69 g

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt ansehen
Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 574 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 60 g

Milchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake

565 kcal

63 g

24 g

20 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Chinakohl ist reich an Folsäure, dem Mangelvitamin Nr. 1

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Weitere Low Carb Rezepte

Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat

Eiweißbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi

Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen

Beerenjoghurt

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Wassermelonen-Salat mit Feta

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck

Paprika-Tomaten-Rührei

Chicorée Auflauf mit Schinken

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt