🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln

Name: Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Krabben; 100 g Champignons; 75 g Couscous; 2 EL Granatapfelkerne; 0,5 TL Zitronensaft; 1 Frühlingszwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 TL Mandeln, gehackt; 2 TL Öl; Salz; Pfeffer; Kurkuma; Chili

511 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kalorien: 267 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Joghurt mit Banane und Knusperflocken ansehen
Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella

Kalorien: 371 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 45 g

Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella ansehen
Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Kalorien: 641 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 100 g

Cranberry-Muffins mit Apfelmus ansehen
Wildreis mit Ei und Erbsen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 42 g

Wildreis mit Ei und Erbsen ansehen
Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen ansehen
Smoothie mit Birne und Banane

Kalorien: 451 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 89 g

Smoothie mit Birne und Banane ansehen
Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen

Kalorien: 495 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 73 g

Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 366 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 47 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries

Kalorien: 398 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries ansehen
Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Kalorien: 321 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 43 g

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kalorien: 590 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 75 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt ansehen
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 654 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 53 g

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Avocado-Crostini

Kalorien: 560 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g

Avocado-Crostini ansehen
Kichererbsen mit Blumenkohl in Tomaten-Curry

Kalorien: 528 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g

Kichererbsen mit Blumenkohl in Tomaten-Curry ansehen
Pasta mit Hähnchenbrust, Brokkoli und Bohnen in Sahne-Sauce

Kalorien: 561 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 57 g

Pasta mit Hähnchenbrust, Brokkoli und Bohnen in Sahne-Sauce ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Kalorien: 534 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 4 g

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce ansehen
Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce

Kalorien: 590 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Kalorien: 538 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 61 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse ansehen
Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip

Kalorien: 592 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip ansehen
Lachs mit Quinoa, Grünkohl und Paprika

Kalorien: 574 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 31 g

Lachs mit Quinoa, Grünkohl und Paprika ansehen
Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 542 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 43 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf

Kalorien: 583 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 34 g

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf ansehen
Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven

Kalorien: 507 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 3 g

Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven ansehen
Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt

Kalorien: 557 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln

511 kcal

26 g

60 g

15 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella

Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Wildreis mit Ei und Erbsen

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Smoothie mit Birne und Banane

Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Avocado-Crostini

Kichererbsen mit Blumenkohl in Tomaten-Curry

Pasta mit Hähnchenbrust, Brokkoli und Bohnen in Sahne-Sauce

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Vollkornspaghetti mit Gemüse in veganer Sahnesauce

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip

Lachs mit Quinoa, Grünkohl und Paprika

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und veganem Mozzarella

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf

Thunfisch-Feldsalat mit Feta und Oliven

Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt