🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Crêpe mit Blaubeercreme

Name: Crêpe mit Blaubeercreme
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Buchweizenflocken; 200 ml Hafermilch; 0,5 TL Backpulver; 125 g Blaubeeren; 150 g Magerquark; 50 g Frischkäse, 17 % Fett; 2 EL Ahornsirup; 1 EL Limettensaft; 6 Minzblätter; Salz

681 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

95 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 454 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 61 g

Risotto mit Erbsen und Parmesan ansehen
Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Kalorien: 391 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 551 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 86 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen ansehen
Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 77 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen ansehen
Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Kalorien: 433 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Milchshake mit Joghurt und Kirschen ansehen
Reiswaffeln mit Blaubeerquark und Blaubeeren

Kalorien: 682 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 86 g

Reiswaffeln mit Blaubeerquark und Blaubeeren ansehen
Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 562 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 24 g

Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 365 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Quinoa mit Brokkoli ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 485 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

Kirschjoghurt ansehen
Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 441 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 443 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Risotto mit Kürbis ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 610 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 43 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel ansehen
Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Kalorien: 692 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 89 g

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce ansehen
Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing ansehen
Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Kalorien: 698 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 60 g

Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen ansehen
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Kalorien: 676 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Tomaten und Räuchertofu

Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 80 g

Dinkel-Flammkuchen mit Tomaten und Räuchertofu ansehen
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 62 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 637 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 58 g

Pfirsichquark ansehen
Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse

Kalorien: 693 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 65 g

Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse ansehen
Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

Guacamole mit Gemüsestickstreifen ansehen
Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip

Kalorien: 648 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip ansehen
Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven

Kalorien: 614 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Crêpe mit Blaubeercreme

681 kcal

33 g

95 g

13 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Erdbeer-Smoothie Bowl

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Reiswaffeln mit Blaubeerquark und Blaubeeren

Rührei mit Pfifferlingen

Quinoa mit Brokkoli

Kirschjoghurt

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Risotto mit Kürbis

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Dinkel-Flammkuchen mit Tomaten und Räuchertofu

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Pfirsichquark

Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse

Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip

Doraden-Filet mit Kirschtomaten und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt