🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen

Name: Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Dinkelmehl, Type 1050; 140 ml Milch, 1,5 % Fett; 0,5 TL Backpulver; 100 g Magerquark; 25 g Frischkäse, 17 % Fett; 3 EL Orangensaft; 3 TL Aprikosenmarmelade, 70 % Frucht; 3 Aprikosen; Salz

584 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

92 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Aprikosen – Enthalten reichlich vom Super-Pflanzenstoff Beta Carotin

Aprikosen, welche in Österreich auch als „Marillen“ bezeichnet werden, kommen ursprünglich aus dem weit entfernten...

Aprikosen – Enthalten reichlich vom Super-Pflanzenstoff Beta Carotin ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Selleriegulasch

Kalorien: 449 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Selleriegulasch ansehen
Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 56 g

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta ansehen
Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 36 g

Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Kalorien: 523 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill ansehen
Gemüseragout

Kalorien: 383 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 48 g

Gemüseragout ansehen
Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 669 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 68 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Smoothie mit Aprikose und Orange

Kalorien: 264 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 44 g

Smoothie mit Aprikose und Orange ansehen
Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam

Kalorien: 566 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g

Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam ansehen
Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Kalorien: 535 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 97 g

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich ansehen
Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Hirseporridge mit Obst und Nüssen ansehen
Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Kalorien: 355 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 42 g

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren ansehen
Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Kalorien: 553 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 89 g

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren ansehen
Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und Feta

Kalorien: 537 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und Feta ansehen
Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Kalorien: 544 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 55 g

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 511 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 62 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen
Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 53 g

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen ansehen
Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 541 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel ansehen
Omelett mit Pilzen und Paprika

Kalorien: 561 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 36 g

Omelett mit Pilzen und Paprika ansehen
Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat ansehen
Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Kalorien: 529 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 66 g

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis ansehen
Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke

Kalorien: 552 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 90 g

Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke ansehen
Milchshake mit Avocado und Banane

Kalorien: 550 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

Milchshake mit Avocado und Banane ansehen
Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 21 g

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen

584 kcal

31 g

92 g

8 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Aprikosen – Enthalten reichlich vom Super-Pflanzenstoff Beta Carotin

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Selleriegulasch

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Gemüseragout

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Smoothie mit Aprikose und Orange

Salat mit Rucola, Birne, Walnüssen und Sesam

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und Feta

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Joghurt mit Beeren und Müsli

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Omelett mit Pilzen und Paprika

Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Vollkorntoast mit veganer Creme und Gurke

Milchshake mit Avocado und Banane

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt