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Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Name: Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 400 ml Gemüsebrühe; 100 g Blattspinat; 80 ml Kokosmilch, light; 75 g Räuchertofu; 100 g Kichererbsen, Dose; 60 g Vollkornreis; 1 Schalotte; 0,25 Birnen; 1 TL Zitronengraspaste; 1 TL Currypaste, gelb; 1 TL Sesam, schwarz; Salz; Pfeffer; Zitronensaft; Chili; Curry

657 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

75 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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