🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Name: Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1,5 Eiweißbrötchen; 60 g Frischkäse, 17 % Fett; 140 g Magerquark; 1 Frühlingszwiebel; 200 g Kirschtomaten; 1 EL Kresse; Salz; Pfeffer; Chili; Zitronensaft

543 kcal

Kalorien

52 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Chilischoten, Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer. Wo genau liegt nun der Unterschied und kann alles beim...

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Kalorien: 431 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 18 g

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine ansehen
Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten

Kalorien: 554 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 20 g

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten ansehen
Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Kalorien: 559 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 21 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta ansehen
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 30 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella ansehen
Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Kalorien: 380 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark ansehen
Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Kalorien: 357 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta ansehen
Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 347 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 24 g

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 24 g

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse ansehen
Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Kalorien: 566 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 20 g

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 477 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 11 g

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Tomaten ansehen
Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Kalorien: 662 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 27 g

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni ansehen
Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kalorien: 468 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 25 g

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Tomatensalat mit veganem Feta und Honigmelone

Kalorien: 527 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 34 g

Tomatensalat mit veganem Feta und Honigmelone ansehen
Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 554 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 31 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Kalorien: 581 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 51 g

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce ansehen
Rindergulasch mit Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 563 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 41 g

Rindergulasch mit Kartoffeln und Paprika ansehen
Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 585 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 41 g

Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Gefüllte Tomaten mit Reis

Kalorien: 537 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Gefüllte Tomaten mit Reis ansehen
Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat

Kalorien: 582 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 47 g

Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat ansehen
Selleriegulasch

Kalorien: 568 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Selleriegulasch ansehen
Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Kalorien: 542 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 69 g

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa ansehen
Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 533 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 27 g

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Kalorien: 520 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 548 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

543 kcal

52 g

21 g

24 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Carb Rezepte

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Tomaten

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Tomatensalat mit veganem Feta und Honigmelone

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Rindergulasch mit Kartoffeln und Paprika

Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten

Gefüllte Tomaten mit Reis

Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat

Selleriegulasch

Kürbis-Curry mit Spinat und Quinoa

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt