Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
 
	Folienkartoffel mit Petersilienquark
 
										348 kcal
Kalorien
 
										28 g
Eiweiß
 
										45 g
Kohlenhydrate
 
										4 g
Fett
 
										5 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Vegetarische Rezepte
- 
								Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
 Kalorien: 460 kcal 
 Fett: 18 g
 Eiweiß: 19 g
 Kohlehydrate: 47 g
 
- 
								  Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung
 Kalorien: 670 kcal 
 Fett: 24 g
 Eiweiß: 43 g
 Kohlehydrate: 52 g
 
- 
								Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse
 Kalorien: 575 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 44 g
 Kohlehydrate: 61 g
 
- 
								  Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel
 Kalorien: 375 kcal 
 Fett: 26 g
 Eiweiß: 26 g
 Kohlehydrate: 7 g
 
- 
								  Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken
 Kalorien: 537 kcal 
 Fett: 32 g
 Eiweiß: 47 g
 Kohlehydrate: 11 g
 
- 
								  Joghurt mit Blaubeeren
 Kalorien: 328 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 19 g
 Kohlehydrate: 26 g
 
- 
								  Bananen-Porridge mit Beeren
 Kalorien: 451 kcal 
 Fett: 8 g
 Eiweiß: 10 g
 Kohlehydrate: 76 g
 
- 
								  Vegane Pizza mit Gemüse
 Kalorien: 649 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 21 g
 Kohlehydrate: 92 g
 
- 
								  Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten
 Kalorien: 474 kcal 
 Fett: 23 g
 Eiweiß: 18 g
 Kohlehydrate: 42 g
 
- 
								  Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen
 Kalorien: 377 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 14 g
 Kohlehydrate: 46 g
 
- 
								  Haferflocken mit Erdbeeren
 Kalorien: 485 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 16 g
 Kohlehydrate: 69 g
 
- 
								  Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt
 Kalorien: 462 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 19 g
 Kohlehydrate: 63 g
 
Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte
- 
								  Grüne Bohnen und Tofu
 Kalorien: 370 kcal 
 Fett: 19 g
 Eiweiß: 26 g
 Kohlehydrate: 20 g
 
- 
								Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola
 Kalorien: 384 kcal 
 Fett: 6 g
 Eiweiß: 31 g
 Kohlehydrate: 45 g
 
- 
								  Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini
 Kalorien: 396 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 44 g
 Kohlehydrate: 20 g
 
- 
								Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus
 Kalorien: 395 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 32 g
 Kohlehydrate: 23 g
 
- 
								  Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme
 Kalorien: 396 kcal 
 Fett: 7 g
 Eiweiß: 22 g
 Kohlehydrate: 59 g
 
- 
								  Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße
 Kalorien: 327 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 27 g
 Kohlehydrate: 9 g
 
- 
								  Mie Nudeln mit Hähnchenbrust
 Kalorien: 383 kcal 
 Fett: 6 g
 Eiweiß: 28 g
 Kohlehydrate: 49 g
 
- 
								  Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven
 Kalorien: 396 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 16 g
 Kohlehydrate: 48 g
 
- 
								  Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais
 Kalorien: 379 kcal 
 Fett: 6 g
 Eiweiß: 30 g
 Kohlehydrate: 43 g
 
- 
								  Lachscarpaccio mit Radieschenquark
 Kalorien: 390 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 35 g
 Kohlehydrate: 34 g
 
- 
								  Dinkel-Flammkuchen mit Tomaten und Räuchertofu
 Kalorien: 366 kcal 
 Fett: 11 g
 Eiweiß: 19 g
 Kohlehydrate: 47 g
 
- 
								  Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel
 Kalorien: 393 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 17 g
 Kohlehydrate: 49 g
 
 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
					 
					 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
										 
										 
										 
										


 
						
 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								