🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Französische Gemüsepfanne

Name: Französische Gemüsepfanne
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Auberginen; 200 g Zucchini; 0,5 Paprika, grün; 0,5 Paprika, rot; 1 Zwiebel; 100 g Fenchel; 1 Knoblauchzehe; 100 g Tomaten, passiert; 2 EL Olivenöl; 1 EL Tomatenmark; 50 ml Weißwein; 50 ml Gemüsebrühe; 40 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Kräuter der Provence

538 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten?

Die Heimat des Fenchels liegt im Mittelmeergebiet und Vorderasien bis Persien. Fenchel hat seine beste...

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bulgursalat mit Zitronendressing

Kalorien: 462 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 66 g

Bulgursalat mit Zitronendressing ansehen
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 44 g

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen ansehen
Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten

Kalorien: 489 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 57 g

Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten ansehen
Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 598 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen ansehen
Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Kalorien: 372 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten ansehen
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 668 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen ansehen
Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren

Kalorien: 575 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 98 g

Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren ansehen
Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat

Kalorien: 487 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat ansehen
Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen

Kalorien: 494 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 94 g

Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen ansehen
Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 577 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 55 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen ansehen
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen ansehen
Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla

Kalorien: 493 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g

Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 561 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 64 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Schollenfilet mit Spargel, Paprika und Tomate

Kalorien: 535 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 46 g

Schollenfilet mit Spargel, Paprika und Tomate ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Kalorien: 540 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 43 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta ansehen
Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen

Kalorien: 542 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen ansehen
Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken

Kalorien: 502 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 69 g

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken ansehen
Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren

Kalorien: 573 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 60 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren ansehen
Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 579 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 66 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven ansehen
Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 566 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 17 g

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat ansehen
Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika

Kalorien: 528 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 26 g

Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika ansehen
Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Kalorien: 581 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten ansehen
Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 582 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Französische Gemüsepfanne

538 kcal

16 g

52 g

23 g

21 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Vegetarische Rezepte

Bulgursalat mit Zitronendressing

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren

Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat

Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Schollenfilet mit Spargel, Paprika und Tomate

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Erbsen und Möhren

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt