🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Name: Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Paprika, rot; 60 g Quinoa; 1 Möhre; 130 g Mangold; 60 g Frischkäse, 17 % Fett; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Sesamöl; 1 TL Sesam; 1 EL Dill, gehackt; Kurkuma; Kreuzkümmel; Salz; Pfeffer

570 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren

Kalorien: 415 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 39 g

Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren ansehen
Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 477 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 34 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt ansehen
Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kalorien: 264 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 43 g

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten ansehen
Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat

Kalorien: 487 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat ansehen
Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Kalorien: 635 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 92 g

Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen ansehen
Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 678 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 62 g

Milchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen
Maispuffer mit Erbsen

Kalorien: 593 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 31 g

Maispuffer mit Erbsen ansehen
Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse ansehen
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 63 g

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen ansehen
Paprika-Tomaten-Rührei

Kalorien: 648 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 46 g

Paprika-Tomaten-Rührei ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 59 g

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Kalorien: 493 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 62 g

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 590 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 25 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Rührei mit Brötchen und Lachs

Kalorien: 595 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 28 g

Rührei mit Brötchen und Lachs ansehen
Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 73 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing ansehen
Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Kalorien: 513 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 29 g

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta ansehen
Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Kalorien: 532 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce ansehen
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Kalorien: 591 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta ansehen
Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Kalorien: 517 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 88 g

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip ansehen
Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Kalorien: 525 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 36 g

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 507 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Thunfischsteak mit Salat

Kalorien: 583 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 19 g

Thunfischsteak mit Salat ansehen
Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen

Kalorien: 506 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 21 g

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

570 kcal

21 g

60 g

21 g

21 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Dill und seine „magische“ Wirkung

Weitere Vegetarische Rezepte

Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat

Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Maispuffer mit Erbsen

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Paprika-Tomaten-Rührei

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Gebratener Tofu mit Gemüse

Rührei mit Brötchen und Lachs

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Thunfischsteak mit Salat

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt