Reissalat mit Hähnchen, Tomaten, Paprika und Feta

Kalorien: 582 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 59 g

Vollkorntoast mit Gurke, Avocado und Putenwurst

Kalorien: 555 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen

Kalorien: 584 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 92 g

Kichererbsen mit Spinat und Feta

Kalorien: 553 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 45 g

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 67 g

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Kalorien: 554 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Quinoa mit Kürbis, Orange und Cranberries

Kalorien: 573 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 81 g

Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan

Kalorien: 507 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 20 g

Grießbrei mit Beeren und Mandeln

Kalorien: 547 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 559 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 82 g

Auflauf mit Aubergine und Hackfleisch

Kalorien: 545 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 16 g

Reis mit Paprika und Aubergine

Kalorien: 565 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 91 g