🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch

Name: Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 ml Gemüsebrühe; 80 g Naturreis; 150 g Hähnchenbrustfilet; 0,5 Paprika, rot; 50 g Erbsen, Dose; 1 Möhre; 1 Frühlingszwiebel; 1 EL Rapsöl; 1 EL Sojasauce; Salz; Pfeffer; Curry; Paprikapulver

625 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

70 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 683 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 109 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika ansehen
Crêpe mit Erdbeersauce

Kalorien: 479 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 82 g

Crêpe mit Erdbeersauce ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kalorien: 238 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat ansehen
Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 57 g

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack ansehen
Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 486 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 69 g

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark ansehen
Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse

Kalorien: 630 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 68 g

Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse ansehen
Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree

Kalorien: 388 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 25 g

Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Kalorien: 656 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 111 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 570 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 71 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen
Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 621 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 74 g

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen ansehen
Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 372 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 44 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen
Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 33 g

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 641 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella ansehen
Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Kalorien: 655 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 132 g

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane ansehen
Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

Kalorien: 674 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 13 g

Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola ansehen
Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Kalorien: 667 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 48 g

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel ansehen
Hackfleischbällchen mit Möhrenrisotto

Kalorien: 659 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 56 g

Hackfleischbällchen mit Möhrenrisotto ansehen
Zucchinicarpaccio mit veganem Feta, Brot und Dip

Kalorien: 643 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 63 g

Zucchinicarpaccio mit veganem Feta, Brot und Dip ansehen
Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Kalorien: 665 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 106 g

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel ansehen
Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 639 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 83 g

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine ansehen
Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Kalorien: 628 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat ansehen
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kalorien: 619 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 643 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 89 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Kalorien: 629 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch

625 kcal

46 g

70 g

14 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Weitere Low Fat Rezepte

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Crêpe mit Erdbeersauce

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse

Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Hackfleischbällchen mit Möhrenrisotto

Zucchinicarpaccio mit veganem Feta, Brot und Dip

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt