🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Name: Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 275 g Schweinegeschnetzeltes; 80 g Salatblätter, nach Wahl; 2 Eier; 1 Frühlingszwiebel; 0,25 Salatgurken; 1 TL Sesam; 0,5 TL Knoblauch, gehackt; 0,5 TL Ingwer, gehackt; 1 EL Sojasauce, hell; 1 EL Orangensaft; 1 EL Reisessig; 1 TL Honig; 1 TL Erdnussöl; 50 ml Gemüsebrühe; Chili

648 kcal

Kalorien

86 g

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven

Kalorien: 649 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 45 g

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven ansehen
Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst

Kalorien: 392 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 22 g

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 462 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 16 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Kalorien: 430 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 12 g

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken ansehen
Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta

Kalorien: 658 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 44 g

Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta ansehen
Vitello Tonnato mit Salat

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g

Vitello Tonnato mit Salat ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Kalorien: 272 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 15 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven ansehen
Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

Kalorien: 671 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate ansehen
Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot

Kalorien: 383 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 26 g

Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot ansehen
Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Kalorien: 615 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 28 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalorien: 391 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 13 g

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella ansehen
Hähnchen-Mango-Salat mit Cashewkernen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 26 g

Hähnchen-Mango-Salat mit Cashewkernen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 608 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 64 g

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen ansehen
Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

Kalorien: 672 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 94 g

Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen ansehen
Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Kalorien: 629 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 55 g

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch ansehen
Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 646 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 56 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 663 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 98 g

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen ansehen
Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 620 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 71 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen ansehen
Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

Kalorien: 666 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 62 g

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini ansehen
Chili sin Carne

Kalorien: 698 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 54 g

Chili sin Carne ansehen
Überbackene Aubergine mit Salami und Tomaten

Kalorien: 660 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 58 g

Überbackene Aubergine mit Salami und Tomaten ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Kalorien: 650 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 57 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 667 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

648 kcal

86 g

17 g

23 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Weitere Low Carb Rezepte

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta

Vitello Tonnato mit Salat

Thunfischsalat mit Tomaten, Radieschen, Gurke und Oliven

Eiweißbrot mit Räucherlachs, Paprika, Gurke und Tomate

Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Hähnchen-Mango-Salat mit Cashewkernen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

Chili sin Carne

Überbackene Aubergine mit Salami und Tomaten

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt