🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Name: Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rinderhack, mager; 1 Paprika, rot; 75 g Vollkornreis; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 150 ml Gemüsebrühe; 50 g Tomaten, passiert; 1 EL Tomatenmark; 1 EL Öl; Salz; Pfeffer; Paprikapulver

668 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

70 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 404 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat

Kalorien: 450 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat ansehen
Orientalisches Rindergulasch

Kalorien: 550 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 42 g

Orientalisches Rindergulasch ansehen
Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate

Kalorien: 398 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 45 g

Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate ansehen
Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Kalorien: 624 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 75 g

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola ansehen
Apfel-Rosinen-Muffins

Kalorien: 456 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 83 g

Apfel-Rosinen-Muffins ansehen
Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 493 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 73 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen
Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 567 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 89 g

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Kalorien: 553 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 66 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli ansehen
Mango-Erdbeer-Smoothie

Kalorien: 513 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 69 g

Mango-Erdbeer-Smoothie ansehen
Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Kalorien: 485 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten

Kalorien: 650 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 53 g

Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Sojaoghurt

Kalorien: 626 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 71 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Sojaoghurt ansehen
Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Kalorien: 667 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 80 g

Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse ansehen
Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch

Kalorien: 674 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 62 g

Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch ansehen
Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 604 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 61 g

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse ansehen
Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

Kalorien: 677 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 86 g

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

Kalorien: 670 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 101 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Kalorien: 694 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 94 g

Crêpe mit Quarkcreme und Orange ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 651 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 638 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 665 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 87 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Rote-Bete-Risotto

Kalorien: 677 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Rote-Bete-Risotto ansehen
Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 636 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 68 g

Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

668 kcal

43 g

70 g

20 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat

Orientalisches Rindergulasch

Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Apfel-Rosinen-Muffins

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli

Mango-Erdbeer-Smoothie

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Sojaoghurt

Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Bananen-Erdnuss-Shake

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Rote-Bete-Risotto

Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt