🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Name: Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Hähnchenbrustfilet; 2 Tomaten; 0,25 Gurken; 30 g Rucola; 0,5 Zwiebel, rot; 0,5 Knoblauchzehe; 40 g Mangos; 2 EL Weißweinessig; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer, rot; Curry

303 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Die Mango wurde bereits vor 4.000 Jahren von den Indern am Ufer des Ganges angebaut....

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 486 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Kalorien: 334 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 20 g

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel ansehen
Tomaten-Schinken-Rührei

Kalorien: 575 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 27 g

Tomaten-Schinken-Rührei ansehen
Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat

Kalorien: 396 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 30 g

Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat ansehen
Gebackener Chicoree mit Hähnchen

Kalorien: 375 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 22 g

Gebackener Chicoree mit Hähnchen ansehen
Rührei mit Champignons

Kalorien: 553 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 33 g

Rührei mit Champignons ansehen
Beef Bourguignon-Eintopf

Kalorien: 388 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 18 g

Beef Bourguignon-Eintopf ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomaten

Kalorien: 480 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 15 g

Omelett mit Pilzen und Tomaten ansehen
Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais

Kalorien: 464 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 30 g

Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais ansehen
Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Kalorien: 560 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 24 g

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 28 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Kalorien: 410 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Reisnudeln mit Gemüse und Rindfleisch

Kalorien: 400 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g

Reisnudeln mit Gemüse und Rindfleisch ansehen
Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 379 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Reibekuchen mit Apfelkompott ansehen
Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange ansehen
Joghurt mit Banane und Müsli

Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Joghurt mit Banane und Müsli ansehen
Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Kalorien: 388 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 34 g

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade ansehen
Maracujajoghurt mit Chiasamen

Kalorien: 325 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 23 g

Maracujajoghurt mit Chiasamen ansehen
Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat ansehen
Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 373 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 29 g

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten ansehen
Zucchinicarpaccio mit veganem Feta, Brot und Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g

Zucchinicarpaccio mit veganem Feta, Brot und Dip ansehen
Rindergulasch mit Paprika und Champignons

Kalorien: 377 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 12 g

Rindergulasch mit Paprika und Champignons ansehen
Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Kalorien: 362 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 44 g

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

303 kcal

41 g

16 g

7 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weitere Low Carb Rezepte

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Tomaten-Schinken-Rührei

Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat

Gebackener Chicoree mit Hähnchen

Rührei mit Champignons

Beef Bourguignon-Eintopf

Omelett mit Pilzen und Tomaten

Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Reisnudeln mit Gemüse und Rindfleisch

Reibekuchen mit Apfelkompott

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Joghurt mit Banane und Müsli

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Maracujajoghurt mit Chiasamen

Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Zucchinicarpaccio mit veganem Feta, Brot und Dip

Rindergulasch mit Paprika und Champignons

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt