🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis

Name: Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Hähnchenbrustfilet; 100 ml Gemüsebrühe; 150 g Mangold; 50 g Vollkornreis; 25 g Ananas, Dose; 2 Lauchzwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Rapsöl; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Currypaste, gelb; Salz; Pfeffer; Chili; Zitronensaft

624 kcal

Kalorien

69 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Bereits 1493 soll Christoph Kolumbus die Ananas entdeckt haben. Für viele Generationen galt die Sammel-...

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Kalorien: 281 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 10 g

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen ansehen
Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 40 g

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln ansehen
Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

Kalorien: 419 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven ansehen
Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Kalorien: 664 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 43 g

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken ansehen
Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

Kalorien: 494 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 15 g

Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße ansehen
Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Kalorien: 565 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 33 g

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren ansehen
Hackfleischpfanne mit Gemüse

Kalorien: 631 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 25 g

Hackfleischpfanne mit Gemüse ansehen
Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Kalorien: 371 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 27 g

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta ansehen
Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Kalorien: 394 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 11 g

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta ansehen
Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 353 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln ansehen
Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Kalorien: 565 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 9 g

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark ansehen
Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta

Kalorien: 395 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 15 g

Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen

Kalorien: 667 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 44 g

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen ansehen
Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree

Kalorien: 638 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 56 g

Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree ansehen
Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 658 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 70 g

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 630 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 80 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen
Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

Kalorien: 672 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 94 g

Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen ansehen
Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat

Kalorien: 666 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 62 g

Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat ansehen
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 634 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 70 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen
Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 696 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 93 g

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten ansehen
Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Kalorien: 621 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 84 g

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce ansehen
Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat

Kalorien: 648 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 78 g

Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat ansehen
Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Kalorien: 658 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 70 g

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa ansehen
Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Kalorien: 678 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 81 g

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis

624 kcal

69 g

45 g

15 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Hackfleischpfanne mit Gemüse

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen

Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Knuspermüsli mit Beeren

Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt