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Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Name: Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Hähnchenbrustfilet; 125 g Mangold; 75 g Lauch; 50 ml Gemüsebrühe; 40 g Vollkornreis; 30 g Sojasprossen, Glas; 5 Mandeln; 1 TL Schnittlauch, gehackt; 2 TL Öl; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Sojasauce; 1 EL Reisessig; 1 TL Honig; 0,5 TL Ingwer, gerieben; Chili; Curry

554 kcal

Kalorien

53 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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