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Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Name: Johannisbeer-Sahne-Joghurt
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 125 g Johannisbeeren; 100 g Joghurt, 1,5 % Fett; 250 g Magerquark; 1 EL Leinsamen, geschrotet; 30 g Schlagsahne, 30 % Fett; 2 TL Orangensaft; 1 EL Reissirup

468 kcal

Kalorien

42 g

Eiweiß

35 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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