🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kabeljau mit Paprikagemüse

Name: Kabeljau mit Paprikagemüse
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Kabeljaufilet; 1 TL Mehl; 1,5 Paprika, rot; 1,5 Paprika, gelb; 3 TL Öl; 0,25 Zwiebeln; 1 TL Paprikamark; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Zitronensaft; 50 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Paprika, geräuchert

672 kcal

Kalorien

56 g

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

23 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Als junger Fisch wird er Dorsch genannt, und Kabeljau als älterer, laichreifer Fisch. Auch gibt...

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Bruschetta mit Aubergine

Kalorien: 285 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 41 g

Bruschetta mit Aubergine ansehen
Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g

Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten ansehen
Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen ansehen
Gnocchi in Rahmspinat mit Schinkenspeck

Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 62 g

Gnocchi in Rahmspinat mit Schinkenspeck ansehen
Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 79 g

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 48 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 541 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 83 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse

Kalorien: 637 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 87 g

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse ansehen
Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse ansehen
Beerensalat mit Kirschen, Kiwi und Nektarine

Kalorien: 357 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 69 g

Beerensalat mit Kirschen, Kiwi und Nektarine ansehen
Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kalorien: 422 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie ansehen
Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Kalorien: 509 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 605 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt ansehen
Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Kalorien: 624 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 46 g

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren

Kalorien: 670 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 93 g

Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren ansehen
Schinken-Omelett mit Tomaten

Kalorien: 661 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 36 g

Schinken-Omelett mit Tomaten ansehen
Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 54 g

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen ansehen
Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Kalorien: 689 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce ansehen
Hähnchensalat mit Tomaten, Gurke und Ei

Kalorien: 658 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 15 g

Hähnchensalat mit Tomaten, Gurke und Ei ansehen
Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Kalorien: 661 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 102 g

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren ansehen
Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 618 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g

Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 661 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 94 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 621 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 74 g

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen ansehen
Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 668 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kabeljau mit Paprikagemüse

672 kcal

56 g

60 g

16 g

23 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Fat Rezepte

Bruschetta mit Aubergine

Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Gnocchi in Rahmspinat mit Schinkenspeck

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Beerensalat mit Kirschen, Kiwi und Nektarine

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Spinat mit Sesam, Räuchertofu und Knoblauch

Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren

Schinken-Omelett mit Tomaten

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

Hähnchensalat mit Tomaten, Gurke und Ei

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt