🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Name: Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Kartoffeln; 2 Gewürzgurken; 0,5 Zwiebel, rot; 25 g Mayonnaise, vegan; 50 g Sojajoghurt; 1 TL Dijon-Senf; 0,5 TL Curry; 1 EL Petersilie, gehackt; 0,5 TL Reissirup; Salz; Pfeffer

384 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Salat Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 455 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing

Kalorien: 669 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 92 g

Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing ansehen
Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer

Kalorien: 366 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 69 g

Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer ansehen
Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Kalorien: 559 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 111 g

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln ansehen
Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 654 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 83 g

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch ansehen
Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten

Kalorien: 438 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten ansehen
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen
Weißer Bohnensalat mit Tomaten

Kalorien: 617 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 55 g

Weißer Bohnensalat mit Tomaten ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 422 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 42 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 459 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 65 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 460 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken ansehen
Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili

Kalorien: 419 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 302 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 35 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten ansehen
Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Kalorien: 392 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen ansehen
Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kalorien: 386 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 12 g

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 393 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 43 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen
Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 360 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 44 g

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola ansehen
Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 8 g

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten

Kalorien: 370 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 44 g

Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Kalorien: 398 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 40 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 352 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Kalorien: 366 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 19 g

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

384 kcal

9 g

48 g

15 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing

Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Weißer Bohnensalat mit Tomaten

Bananenjoghurt mit Feigen

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Auflauf mit Räuchertofu, Aubergine und Tomate

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt