🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbsen-Nudeln mit Garnelen und Tomatensalat

Name: Kichererbsen-Nudeln mit Garnelen und Tomatensalat
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Kichererbsennudeln; 100 g Garnelen; 200 g Tomaten; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Olivenöl; 0,25 Knoblauchzehen; 1 Schalotte; 10 g Parmesan, gehobelt; 40 ml Gemüsebrühe; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Rapsöl; 1 TL Balsamico, hell; 0,5 TL Honig; 0,5 TL Senf; Basilikumblätter; Salz und Pfeffer; Chiliflocken

640 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate

Kalorien: 640 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 65 g

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 683 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 109 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika ansehen
Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat

Kalorien: 569 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 78 g

Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat ansehen
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 458 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 71 g

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt ansehen
Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Kalorien: 668 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 51 g

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung ansehen
Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika

Kalorien: 459 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 21 g

Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika ansehen
Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 446 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g

Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten ansehen
Muffins mit Haferflocken und Apfel

Kalorien: 455 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 72 g

Muffins mit Haferflocken und Apfel ansehen
Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren ansehen
Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Kalorien: 648 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 79 g

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen ansehen
Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 663 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 98 g

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen ansehen
Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta

Kalorien: 498 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 67 g

Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel

Kalorien: 643 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 50 g

Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel ansehen
Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce

Kalorien: 663 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 67 g

Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce ansehen
Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 665 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 100 g

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Kalorien: 627 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 73 g

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais ansehen
Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

Kalorien: 695 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 31 g

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Kalorien: 648 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 62 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella ansehen
Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries

Kalorien: 656 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 106 g

Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries ansehen
Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 81 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt ansehen
Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Kalorien: 649 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 101 g

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke ansehen
Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen ansehen
Kichererbseneintopf mit Sojahack, Tomaten und Chili

Kalorien: 635 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 48 g

Kichererbseneintopf mit Sojahack, Tomaten und Chili ansehen
Thunfischsteak mit Salat

Kalorien: 685 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 19 g

Thunfischsteak mit Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kichererbsen-Nudeln mit Garnelen und Tomatensalat

640 kcal

44 g

61 g

20 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Weitere Low Fat Rezepte

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Sauerkraut mit Fleisch, Möhren und Paprika

Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel

Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce

Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Forellenfilet an buntem Gemüsebett mit weißen Bohnen

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kichererbseneintopf mit Sojahack, Tomaten und Chili

Thunfischsteak mit Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt