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Kichererbsen-Patties

354 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

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Zutaten

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Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

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Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

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Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

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Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

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Süße Kürbis-Muffins

Kalorien: 356 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
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Soja-Frikadellen mit Karotten-Fenchelgemüse

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
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Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren

Kalorien: 686 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 84 g

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Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Kalorien: 632 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 14 g
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Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Kalorien: 665 kcal
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Eiweiß: 41 g
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Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 596 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 51 g

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Kartoffelsalat mit Zwiebeln

Kalorien: 380 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g

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Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 360 kcal
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Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Kalorien: 625 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 19 g
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Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel

Kalorien: 381 kcal
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Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 75 g

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Pasta mit Oliven und Gurkensalat

Kalorien: 588 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 64 g

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren

Kalorien: 399 kcal
Fett: 20 g
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Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

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Bulgurrisotto mit Rucola

Kalorien: 350 kcal
Fett: 8 g
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Vollkornbrötchen mit Lachs, Tomate und Kapern

Kalorien: 398 kcal
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Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Kalorien: 387 kcal
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Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Kalorien: 306 kcal
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Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 398 kcal
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Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree

Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 37 g
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Gefüllte Champignons mit Käse überbacken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 20 g
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Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
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Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

Kalorien: 354 kcal
Fett: 15 g
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Kichererbsen-Currysuppe

Kalorien: 380 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
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