🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

490 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 427 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 21 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika ansehen
Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kalorien: 319 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 65 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren ansehen
Apfel-Kiwi-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 294 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 58 g

Apfel-Kiwi-Smoothie mit Spinat ansehen
Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten

Kalorien: 460 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 29 g

Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten ansehen
Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse

Kalorien: 492 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Wildreissalat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse ansehen
Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln

Kalorien: 657 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 51 g

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln ansehen
Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 28 g

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch ansehen
Reibekuchen mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 620 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g

Reibekuchen mit Paprika und Tomaten ansehen
Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange

Kalorien: 671 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 93 g

Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange ansehen
Zitronenmuffins mit Banane

Kalorien: 458 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Zitronenmuffins mit Banane ansehen
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kalorien: 262 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine ansehen
Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kalorien: 408 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 44 g

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Kalorien: 450 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 48 g

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Kalorien: 477 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 46 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren ansehen
Vegetarische Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Kalorien: 463 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 50 g

Vegetarische Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta ansehen
Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g

Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 459 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 65 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 479 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 499 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 63 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark ansehen
Kürbissuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 56 g

Kürbissuppe mit Kartoffeln ansehen
Salat mit Blattspinat, Gurke, Tomaten und Eiern

Kalorien: 416 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 19 g

Salat mit Blattspinat, Gurke, Tomaten und Eiern ansehen
Champignontopf mit Reis und Paprika

Kalorien: 433 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 58 g

Champignontopf mit Reis und Paprika ansehen
Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren

Kalorien: 445 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 44 g

Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren ansehen
Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 470 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 44 g

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen