🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Name: Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Kichererbsennudeln; 120 g Thunfisch, in Eigensaft; 6 Kirschtomaten; 1 Paprika, rot; 1 TL Öl; 1 TL Tomatenmark; 50 ml Tomaten, passiert; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; Petersilie, gehackt

490 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Kalorien: 643 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 91 g

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen ansehen
Dinkelflakes mit Blaubeeren

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Dinkelflakes mit Blaubeeren ansehen
Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren

Kalorien: 539 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 73 g

Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren ansehen
Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Kalorien: 483 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g

Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse ansehen
Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Kalorien: 328 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane ansehen
Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 566 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 73 g

Müsli mit Beeren und Joghurt ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 432 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 638 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 78 g

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark ansehen
Türkischer Bohneneintopf

Kalorien: 575 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 73 g

Türkischer Bohneneintopf ansehen
Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch

Kalorien: 448 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 84 g

Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch ansehen
Muffins mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 623 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 94 g

Muffins mit Banane und Blaubeeren ansehen
Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch

Kalorien: 566 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 53 g

Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto

Kalorien: 481 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto ansehen
Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 441 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika ansehen
Rindfleischtopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 493 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 44 g

Rindfleischtopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 462 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren ansehen
Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade ansehen
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 446 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 51 g

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen ansehen
Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate

Kalorien: 446 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 36 g

Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate ansehen
Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Kalorien: 479 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 27 g

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast ansehen
Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Kalorien: 479 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse ansehen
Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 456 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven ansehen
Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Kalorien: 478 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren ansehen
Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 490 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 26 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und veganem Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

490 kcal

41 g

48 g

10 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Low Fat Rezepte

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Dinkelflakes mit Blaubeeren

Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren

Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Müsli mit Beeren und Joghurt

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Türkischer Bohneneintopf

Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch

Muffins mit Banane und Blaubeeren

Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto

Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika

Rindfleischtopf mit Kartoffeln und Möhren

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und veganem Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt