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Quiche mit Lauch, Spinat und Räucherlachs

Name: Quiche mit Lauch, Spinat und Räucherlachs
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Dinkelmehl, Type 1050; 100 g Magerquark; 1 TL Olivenöl; 0,5 TL Backpulver; 100 g Lauch; 50 g Spinat; 0,5 Knoblauchzehe; 30 ml Gemüsebrühe; 25 ml Kochsahne, 15 % Fett; 40 g Räucherlachs; 1 TL Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

488 kcal

Kalorien

35 g

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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