🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta

Name: Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Kichererbsen, Dose; 40 g Granatapfelkerne; 40 g Feta, vegan; 2 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Olivenöl; 1 TL Senf, mittelscharf; 1 TL Ahornsirup; 1 EL Obstessig; Salz; Pfeffer

474 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone

Kalorien: 654 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 73 g

Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 375 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen
Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Kalorien: 494 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup ansehen
Maispuffer mit Erbsen

Kalorien: 634 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 61 g

Maispuffer mit Erbsen ansehen
Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Kalorien: 686 kcal
Fett: 47 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 47 g

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat ansehen
Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate

Kalorien: 466 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 30 g

Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate ansehen
Spinatlasagne mit veganem Mozzarella

Kalorien: 314 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Spinatlasagne mit veganem Mozzarella ansehen
Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g

Körnerbrötchen mit Paprikacreme ansehen
Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Kalorien: 385 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce ansehen
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 585 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 82 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Smoothie mit Aprikose und Orange

Kalorien: 264 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 44 g

Smoothie mit Aprikose und Orange ansehen
Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Kalorien: 507 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Schweinefleisch mit Reis und Gurkensalat

Kalorien: 484 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 40 g

Schweinefleisch mit Reis und Gurkensalat ansehen
Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Kalorien: 479 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 21 g

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße ansehen
Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre

Kalorien: 441 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 20 g

Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 32 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel ansehen
Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 497 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 46 g

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten ansehen
Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen

Kalorien: 471 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 83 g

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen ansehen
Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 417 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Kalorien: 486 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 89 g

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili ansehen
Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 401 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 76 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone ansehen
Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar

Kalorien: 475 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g

Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar ansehen
Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse ansehen
Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado

Kalorien: 495 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 36 g

Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta

474 kcal

15 g

45 g

22 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Maispuffer mit Erbsen

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate

Spinatlasagne mit veganem Mozzarella

Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Smoothie mit Aprikose und Orange

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Schweinefleisch mit Reis und Gurkensalat

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt