🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Knusprige Reibekuchen mit Dip

644 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 67 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen
Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 525 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

Kalorien: 559 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos ansehen
Pancakes mit Mandarinen

Kalorien: 480 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 91 g

Pancakes mit Mandarinen ansehen
Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 610 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Cremiger Himbeerjoghurt ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda

Kalorien: 482 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda ansehen
Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Kalorien: 316 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 46 g

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus ansehen
Körnerbrot mit Schnittlauchquark

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g

Körnerbrot mit Schnittlauchquark ansehen
Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Kalorien: 577 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 68 g

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 532 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Kaiserschmarrn mit Beeren

Kalorien: 579 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 84 g

Kaiserschmarrn mit Beeren ansehen
Waffel mit Banane und Himbeersauce

Kalorien: 642 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 126 g

Waffel mit Banane und Himbeersauce ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 664 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 72 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen
Rote Bete mit veganem Feta und Walnüssen

Kalorien: 694 kcal
Fett: 55 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 34 g

Rote Bete mit veganem Feta und Walnüssen ansehen
Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken

Kalorien: 636 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Mandeljoghurt mit Apfelspalten und Haferflocken ansehen
Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 19 g

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne ansehen
Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse

Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 57 g

Vegane Lasagne mit Soja-Hackfleisch und Gemüse ansehen
Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren

Kalorien: 665 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren ansehen
Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und veganem Feta

Kalorien: 650 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 71 g

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und veganem Feta ansehen
Erdbeer-Kokos-Quark

Kalorien: 635 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 26 g

Erdbeer-Kokos-Quark ansehen
Kartoffel-Zucchini-Waffeln

Kalorien: 642 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 72 g

Kartoffel-Zucchini-Waffeln ansehen
Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 654 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 52 g

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Kalorien: 631 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat ansehen
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 670 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen