🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Name: Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Krabben; 0,5 Gurke; 100 g Sellerie; 3 EL Mais, Dose; 6 Radieschen; 4 EL Joghurt, 1,5 % Fett; 1 TL Balsamico, hell; 1 Ei; 2 Eiklar; 100 g Magerquark; Petersilie, gehackt; Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

532 kcal

Kalorien

71 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Kalorien: 493 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis ansehen
Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Kalorien: 525 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln ansehen
Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 619 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 24 g

Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Käse überbacken

Kalorien: 430 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Käse überbacken ansehen
Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander

Kalorien: 562 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 19 g

Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander ansehen
Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Kalorien: 440 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 11 g

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken ansehen
Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Kalorien: 628 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 18 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot ansehen
Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Kalorien: 433 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten ansehen
Fischfilet mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 507 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 27 g

Fischfilet mit Tomaten und Paprika ansehen
Schollenfilet mit Champignons

Kalorien: 673 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 44 g

Schollenfilet mit Champignons ansehen
Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Kalorien: 431 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 18 g

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine ansehen
Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Kalorien: 557 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 23 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille

Kalorien: 540 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille ansehen
Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Kalorien: 531 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 39 g

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse ansehen
Kalbstopf mit Möhren und Champignons

Kalorien: 598 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 29 g

Kalbstopf mit Möhren und Champignons ansehen
Pizza-Salat

Kalorien: 566 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g

Pizza-Salat ansehen
Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Kalorien: 525 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven ansehen
Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Kalorien: 587 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 22 g

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre ansehen
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Kalorien: 566 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 29 g

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Kalorien: 566 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 551 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 42 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 543 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 33 g

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Kalorien: 535 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse ansehen
Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 560 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 34 g

Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

532 kcal

71 g

21 g

14 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Mais – mehr als nur Popcorn

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Weitere Low Carb Rezepte

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Käse überbacken

Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Fischfilet mit Tomaten und Paprika

Schollenfilet mit Champignons

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Kalbstopf mit Möhren und Champignons

Pizza-Salat

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Eintopf mit Rinderhackfleisch, Wirsing und Möhre

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt