🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Name: Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Krabben; 0,5 Gurke; 100 g Sellerie; 3 EL Mais, Dose; 6 Radieschen; 4 EL Joghurt, 1,5 % Fett; 1 TL Balsamico, hell; 1 Ei; 2 Eiklar; 100 g Magerquark; Petersilie, gehackt; Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

532 kcal

Kalorien

71 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kalorien: 368 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse ansehen
Pikantes Gulasch

Kalorien: 485 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 34 g

Pikantes Gulasch ansehen
Hähnchen-Kürbis-Pfanne mit Chili und Schnittlauch

Kalorien: 511 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 30 g

Hähnchen-Kürbis-Pfanne mit Chili und Schnittlauch ansehen
Paprika-Tomaten-Rührei

Kalorien: 390 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 10 g

Paprika-Tomaten-Rührei ansehen
Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat

Kalorien: 468 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 15 g

Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat ansehen
Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei

Kalorien: 483 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 21 g

Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei ansehen
Salat-Omelett

Kalorien: 663 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 48 g

Salat-Omelett ansehen
Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Kalorien: 524 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 36 g

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 568 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 23 g

Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini ansehen
Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 17 g

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen ansehen
Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Kalorien: 400 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Kalorien: 554 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 59 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta ansehen
Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 525 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Aubergine

Kalorien: 566 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Aubergine ansehen
Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian

Kalorien: 570 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 62 g

Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian ansehen
Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 566 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 72 g

Müsli mit Blaubeeren ansehen
Salat Bowl mit Grünkohl

Kalorien: 577 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 62 g

Salat Bowl mit Grünkohl ansehen
Penne mit Zander und Spargel

Kalorien: 567 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 60 g

Penne mit Zander und Spargel ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 584 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark

Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 70 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark ansehen
Gnocchi mit Tomaten und Rinderhack

Kalorien: 552 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 56 g

Gnocchi mit Tomaten und Rinderhack ansehen
Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Kalorien: 568 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 41 g

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel ansehen
Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 552 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 90 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

532 kcal

71 g

21 g

14 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Mais – mehr als nur Popcorn

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Weitere Low Carb Rezepte

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Pikantes Gulasch

Hähnchen-Kürbis-Pfanne mit Chili und Schnittlauch

Paprika-Tomaten-Rührei

Doradenfilet mit Spinat und Paprika-Gurkensalat

Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei

Salat-Omelett

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Aubergine

Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian

Müsli mit Blaubeeren

Salat Bowl mit Grünkohl

Penne mit Zander und Spargel

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark

Gnocchi mit Tomaten und Rinderhack

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Porridge mit Banane und Beeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt