🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Name: Mandarinen-Sahne-Joghurt
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Mandarinen; 75 g Joghurt, 3,5 % Fett; 50 g Saure Sahne, 10 % Fett; 175 g Magerquark; 2 EL Orangensaft; 1 TL Mandelmus; 1 EL Limettensaft; Zimt

364 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Verwechselt werden Mandarinen oft mit Clementinen, welche aber nur verwandt miteinander sind. Bei Clementinen handelt...

Mandarinen – süße Herbstfrüchte ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 51 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Kalorien: 485 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 548 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 91 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 567 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 38 g

Milchshake mit Quark und Himbeeren ansehen
Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 25 g

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen ansehen
Champignoncrèmesuppe

Kalorien: 673 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 87 g

Champignoncrèmesuppe ansehen
Tomaten-Mozzarella-Bruschetta

Kalorien: 651 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 79 g

Tomaten-Mozzarella-Bruschetta ansehen
Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Kalorien: 566 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Kalorien: 377 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 36 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken ansehen
Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan ansehen
Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Kalorien: 529 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 50 g

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze ansehen
Rhabarberjoghurt

Kalorien: 371 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 28 g

Rhabarberjoghurt ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 25 g

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse ansehen
Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 353 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren

Kalorien: 379 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren ansehen
Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Kalorien: 398 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat ansehen
Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 39 g

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 31 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Kalorien: 369 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 27 g

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark ansehen
Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 369 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Linseneintopf mit Gemüse ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 35 g

Kichererbsen Nudeln mit Hackfleisch und Paprika ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Pasta mit Champignons in veganer Sahne-Sauce

Kalorien: 342 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g

Pasta mit Champignons in veganer Sahne-Sauce ansehen
Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane

Kalorien: 369 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 45 g

Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mandarinen-Sahne-Joghurt

364 kcal

30 g

28 g

13 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Mandarinen – süße Herbstfrüchte

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Champignoncrèmesuppe

Tomaten-Mozzarella-Bruschetta

Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Rhabarberjoghurt

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Linseneintopf mit Gemüse

Kichererbsen Nudeln mit Hackfleisch und Paprika

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Pasta mit Champignons in veganer Sahne-Sauce

Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt