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Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Name: Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 120 g Mangold; 200 g rote Linsen, Dose; 4 EL Mais, Dose; 100 g Stangensellerie; 10 Kirschtomaten; 1 EL Leinsamen; 1 Schalotte; 100 g Sojajoghurt; 3 TL Rapsöl; 1 TL Currypaste, gelb; Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Koriander; Knoblauchpulver

535 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

56 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

35 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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