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Mehrkornbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

572 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken

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Fett: 2 g
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Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

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Eiweiß: 15 g
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Porridge mit Himbeeren und Banane

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Reibekuchen mit Möhren

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Smoothie mit Kaki, Banane und Leinsamen

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Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

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Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate

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Brokkoli-Parmesan-Patties mit veganem Dip

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Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

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Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

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Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

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Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 600 kcal
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Eiweiß: 28 g
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Fett: 13 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

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Pizza mit Tomaten und Oliven

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Spiegeleier mit Kirschtomaten

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Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten

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Fett: 36 g
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Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

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