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Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

458 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

58 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Avocado-Toast mit Feta

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Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Kalorien: 692 kcal
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Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 551 kcal
Fett: 18 g
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Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark

Kalorien: 639 kcal
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Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

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Salat mit Gurken-Gemüsenudeln und Mangold

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Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 555 kcal
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Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren

Kalorien: 640 kcal
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Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Kalorien: 594 kcal
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Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 524 kcal
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Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons

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Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Kichererbseneintopf mit Geflügel und Tomaten

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Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

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Jakobsmuscheln mit Bacon und Feldsalat

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Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

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Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

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Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse

Kalorien: 448 kcal
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