🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse

Name: One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Rinderhack, mager; 80 g Vollkornspaghetti; 50 g Knollensellerie; 50 g Möhren; 5 Kirschtomaten; 200 ml Gemüsebrühe; 1 EL Tomatenmark; 0,5 Zwiebel; 1 TL Rapsöl; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Parmesan, gerieben; Salz; Pfeffer; Oregano

536 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

57 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Kalorien: 371 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Brokkoli-Suppe mit Quinoa ansehen
Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Kalorien: 474 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 38 g

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone ansehen
Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen

Kalorien: 590 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 98 g

Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen ansehen
Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Kalorien: 685 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 80 g

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust ansehen
Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries

Kalorien: 257 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g

Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries ansehen
Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Kalorien: 374 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 406 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 71 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch

Kalorien: 653 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 44 g

Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch ansehen
Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Kalorien: 292 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 276 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 32 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen
Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat ansehen
Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Kalorien: 437 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 67 g

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Nizza-Salat

Kalorien: 553 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 40 g

Nizza-Salat ansehen
Stangenbohnen mit Champignons und Schinkenspeck

Kalorien: 508 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 45 g

Stangenbohnen mit Champignons und Schinkenspeck ansehen
Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 567 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 38 g

Milchshake mit Quark und Himbeeren ansehen
Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 521 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 60 g

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 587 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und veganem Mozzarella

Kalorien: 532 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und veganem Mozzarella ansehen
Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kalorien: 582 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce ansehen
Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Kalorien: 523 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill ansehen
Hirsebrei mit Apfel

Kalorien: 531 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 90 g

Hirsebrei mit Apfel ansehen
Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 588 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 95 g

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 579 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 75 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 581 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g

Himbeer-Muffins mit Kokos ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse

536 kcal

37 g

57 g

13 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere Low Fat Rezepte

Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Nizza-Salat

Stangenbohnen mit Champignons und Schinkenspeck

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und veganem Mozzarella

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Hirsebrei mit Apfel

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Himbeer-Muffins mit Kokos

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt