🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

397 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 612 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Kichererbsen mit Spinat und Feta

Kalorien: 627 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 49 g

Kichererbsen mit Spinat und Feta ansehen
Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing

Kalorien: 630 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 103 g

Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 316 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 48 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken ansehen
Smoothie mit Apfel, Gurke, Salat und Brokkoli

Kalorien: 244 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 46 g

Smoothie mit Apfel, Gurke, Salat und Brokkoli ansehen
Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 75 g

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln ansehen
Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 507 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten ansehen
Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Kalorien: 405 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten ansehen
Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta

Kalorien: 529 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 52 g

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta ansehen
Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich

Kalorien: 595 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 67 g

Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 262 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 38 g

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 632 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 25 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Kalorien: 351 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade ansehen
Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Kalorien: 399 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen ansehen
Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 48 g

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Kalorien: 392 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 32 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip ansehen
Overnight Oats mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Kalorien: 373 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Overnight Oats mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume ansehen
Pizza mit Tomaten und Salami

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 40 g

Pizza mit Tomaten und Salami ansehen
Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren ansehen
Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Kalorien: 364 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 24 g

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre ansehen
Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen

Kalorien: 389 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen ansehen
Porridge mit Apfel und Zimt

Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Porridge mit Apfel und Zimt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen