🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Name: Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Pfirsich; 50 g Haferflocken; 200 ml Milch, 1,5 % Fett; 1 TL Kokosraspel; 1 TL Ahornsirup; Zimt

374 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Pfirsich – Durch Anthocyanen eine guter Schutz vor freien Radikalen

Der Pfirsich stammt ursprünglich aus China. Dort gilt die Frucht übrigens als Zeichen der Unsterblichkeit....

Pfirsich – Durch Anthocyanen eine guter Schutz vor freien Radikalen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 611 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 71 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Porridge mit Apfel und Zimt

Kalorien: 477 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Apfel und Zimt ansehen
Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Kalorien: 357 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 547 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 70 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 289 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 36 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Kalorien: 343 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen ansehen
Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Kalorien: 642 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 39 g

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta ansehen
Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane

Kalorien: 499 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g

Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten

Kalorien: 518 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten ansehen
Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 310 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Pancakes mit Mandarinen

Kalorien: 480 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 91 g

Pancakes mit Mandarinen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel

Kalorien: 358 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel ansehen
Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 21 g

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln ansehen
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta ansehen
Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmezzano

Kalorien: 350 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmezzano ansehen
Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Kalorien: 384 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 47 g

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing ansehen
Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven

Kalorien: 394 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g

Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven ansehen
Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 369 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 57 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen
Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 22 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping ansehen
Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten

Kalorien: 371 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 18 g

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten ansehen
Bananenquark mit Mandeln

Kalorien: 382 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananenquark mit Mandeln ansehen
Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven

Kalorien: 359 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 38 g

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 394 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

374 kcal

14 g

54 g

8 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Pfirsich – Durch Anthocyanen eine guter Schutz vor freien Radikalen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Porridge mit Apfel und Zimt

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Pancakes mit Mandarinen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmezzano

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten

Bananenquark mit Mandeln

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt