🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Pancakes mit Beeren und Quark

Name: Pancakes mit Beeren und Quark
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Dinkelvollkornmehl; 140 ml Mandelmilch; 200 g Magerquark; 2 EL Ahornsirup; 1 TL Rapsöl; 50 g Apfelmus, ungezuckert; 150 g Beerenmix; 1 TL Zitronensaft; 0,5 TL Backpulver

674 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

101 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich?

Mit rund 20.000 Sorten weltweit liegt der Apfel auf Platz eins, wenn es um das...

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Rhabarberjoghurt

Kalorien: 272 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 20 g

Rhabarberjoghurt ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 562 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 70 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Naturreis mit rote Bete

Kalorien: 661 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 95 g

Naturreis mit rote Bete ansehen
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 635 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 65 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 371 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 31 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip ansehen
Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Kalorien: 447 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 77 g

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke ansehen
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 543 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 70 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung

Kalorien: 562 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 23 g

Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung ansehen
Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Kalorien: 645 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 104 g

Gnocchi mit Champignons und Parmesan ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 451 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 663 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 87 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Ciabatta mit Käse und Tomaten

Kalorien: 625 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 63 g

Ciabatta mit Käse und Tomaten ansehen
Hamburger mit Putenbrust und Gemüse

Kalorien: 637 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 81 g

Hamburger mit Putenbrust und Gemüse ansehen
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 655 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 81 g

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen ansehen
Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 634 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 55 g

Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Kalorien: 639 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 94 g

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme ansehen
Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 684 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 109 g

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce ansehen
Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel

Kalorien: 640 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 72 g

Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 605 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 78 g

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Kalorien: 668 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 51 g

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung ansehen
Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa

Kalorien: 683 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 55 g

Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa ansehen
Orientalische Quinoabowl

Kalorien: 648 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g

Orientalische Quinoabowl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Pancakes mit Beeren und Quark

674 kcal

36 g

101 g

8 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Rhabarberjoghurt

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Naturreis mit rote Bete

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Mandelmilchshake mit Avocado

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung

Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Ciabatta mit Käse und Tomaten

Hamburger mit Putenbrust und Gemüse

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung

Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa

Orientalische Quinoabowl

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt