🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Name: Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Joghurt, 3,5 % Fett; 80 g Buchweizenmehl; 50 g Apfelmus, ungezuckert; 100 ml Mandelmilch; 75 g Erdbeeren; 75 g Himbeeren; 1 EL Ahornsirup; 1 TL Rapsöl; 0,5 TL Backpulver; 1 TL Zitronensaft

533 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

86 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich?

Mit rund 20.000 Sorten weltweit liegt der Apfel auf Platz eins, wenn es um das...

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich? ansehen

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Erdbeer-Kokos-Quark

Kalorien: 436 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 25 g

Erdbeer-Kokos-Quark ansehen
Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten

Kalorien: 351 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 38 g

Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 448 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 464 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 612 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 103 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 392 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 611 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 71 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten

Kalorien: 431 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten ansehen
Paprika-Tomaten-Rührei

Kalorien: 491 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Paprika-Tomaten-Rührei ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 625 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 100 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Porridge mit Banane und Birne

Kalorien: 471 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 74 g

Porridge mit Banane und Birne ansehen
Vollkornreis mit Spinat und Ziegenkäse

Kalorien: 455 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 62 g

Vollkornreis mit Spinat und Ziegenkäse ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 520 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 590 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 550 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 31 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Kalorien: 593 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 36 g

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip ansehen
Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke

Kalorien: 558 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 62 g

Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke ansehen
Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa

Kalorien: 561 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 58 g

Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa ansehen
Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Kalorien: 538 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 23 g

Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch ansehen
Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 33 g

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen ansehen
Kichererbseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 547 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g

Kichererbseneintopf mit Gemüse ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 562 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 70 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Kalorien: 584 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 49 g

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat ansehen
Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 82 g

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

533 kcal

15 g

86 g

12 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich?

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Erdbeer-Kokos-Quark

Gemüseeintopf mit Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Quinoasalat mit Erbsen, Feta und Tomaten

Paprika-Tomaten-Rührei

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Porridge mit Banane und Birne

Vollkornreis mit Spinat und Ziegenkäse

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke

Eiermuffins mit Lachsforelle, Spinat und Tomatensalsa

Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen

Kichererbseneintopf mit Gemüse

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt