🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Name: Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 ml Gemüsebrühe; 70 g Quinoa; 0,5 Paprika, gelb; 1 Paprika, rot; 5 Kirschtomaten; 0,5 Schalotte; 100 g Gurken; 50 g Feta, vegan; 1 TL Öl; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Basilikum, gehackt; 1 TL Agavendicksaft; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

573 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 278 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Auberginenauflauf mit Sojahack und Mozzarella

Kalorien: 545 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 42 g

Auberginenauflauf mit Sojahack und Mozzarella ansehen
Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 53 g

Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce ansehen
Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Kalorien: 366 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre ansehen
Erdbeer-Kokosjoghurt

Kalorien: 672 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Erdbeer-Kokosjoghurt ansehen
Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Kalorien: 623 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen ansehen
Maisnudeln mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 678 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 96 g

Maisnudeln mit Möhren, Paprika und veganem Feta ansehen
Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 60 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten ansehen
Kartoffel-Quiche mit veganem Feta

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffel-Quiche mit veganem Feta ansehen
Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 482 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke ansehen
Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre

Kalorien: 433 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 71 g

Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre ansehen
Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Kalorien: 369 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 540 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 65 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt ansehen
Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen

Kalorien: 508 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 31 g

Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen ansehen
Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Kalorien: 554 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 45 g

Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen ansehen
Salat mit Rucola, Tomaten, Lachsforelle, Ei und Radieschen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 16 g

Salat mit Rucola, Tomaten, Lachsforelle, Ei und Radieschen ansehen
Feldsalat mit Tomate und Feta

Kalorien: 556 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 35 g

Feldsalat mit Tomate und Feta ansehen
Kichererbsen-Patties

Kalorien: 579 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 49 g

Kichererbsen-Patties ansehen
Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 553 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella

Kalorien: 533 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella ansehen
Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 600 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 66 g

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen ansehen
Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Kalorien: 544 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 52 g

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa ansehen
Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Kalorien: 548 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei ansehen
Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 566 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 17 g

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

573 kcal

14 g

68 g

23 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Weitere Vegane Rezepte

Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken

Auberginenauflauf mit Sojahack und Mozzarella

Sommerrollen mit Spinat, Rotkohl, Avocado- und Chilisauce

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Erdbeer-Kokosjoghurt

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Maisnudeln mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kartoffel-Quiche mit veganem Feta

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Smoothie mit Ananas, Apfel und Möhre

Fenchel-Puffer mit Tomatensalat

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen

Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Salat mit Rucola, Tomaten, Lachsforelle, Ei und Radieschen

Feldsalat mit Tomate und Feta

Kichererbsen-Patties

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmesan

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt