🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Paprika-Tomaten-Rührei

Name: Paprika-Tomaten-Rührei
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 Eier; 30 ml Milch, 1,5 % Fett; 0,5 Paprika, rot; 1 Tomate; 1 TL Öl; 1 TL Schnittlauch, gehackt; 30 g Vollkornbaguette; Basilikumblätter; Salz; Pfeffer

491 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Pfirsichquark

Kalorien: 637 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 58 g

Pfirsichquark ansehen
Granola mit Mango und Quarkcreme

Kalorien: 387 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 52 g

Granola mit Mango und Quarkcreme ansehen
Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Hirseporridge mit Obst und Nüssen ansehen
Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 438 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 72 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken ansehen
Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Kalorien: 374 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken ansehen
Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 546 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 84 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 430 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 35 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Blumenkohl mit Linsenmarinade

Kalorien: 421 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 53 g

Blumenkohl mit Linsenmarinade ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie

Kalorien: 424 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 81 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie ansehen
Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern

Kalorien: 368 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern ansehen
Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Kalorien: 502 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 74 g

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Rucolasalat mit Couscous und Tomaten

Kalorien: 430 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 61 g

Rucolasalat mit Couscous und Tomaten ansehen
Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree

Kalorien: 456 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 38 g

Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree ansehen
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 476 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing ansehen
Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren ansehen
Kohlsuppe mit Tomaten und Kidneybällchen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Kohlsuppe mit Tomaten und Kidneybällchen ansehen
Auflauf mit Nudeln und Paprika

Kalorien: 468 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Auflauf mit Nudeln und Paprika ansehen
Vollkorntoast mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 495 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkorntoast mit Schinken und Tomaten ansehen
Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 451 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 28 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Chili mit Sojahack und Reis

Kalorien: 476 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 63 g

Chili mit Sojahack und Reis ansehen
Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan

Kalorien: 472 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 47 g

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan ansehen
Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

Kalorien: 480 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 70 g

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Paprika-Tomaten-Rührei

491 kcal

30 g

28 g

26 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Pfirsichquark

Granola mit Mango und Quarkcreme

Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Blumenkohl mit Linsenmarinade

Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie

Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Rucolasalat mit Couscous und Tomaten

Kalbsgeschnetzeltes mit Kartoffel-Petersilienwurzel-Püree

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Kohlsuppe mit Tomaten und Kidneybällchen

Auflauf mit Nudeln und Paprika

Vollkorntoast mit Schinken und Tomaten

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kokos-Bananen-Schokoshake

Chili mit Sojahack und Reis

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan

Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt