Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
 
	Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella
 
										455 kcal
Kalorien
 
										40 g
Eiweiß
 
										37 g
Kohlenhydrate
 
										12 g
Fett
 
										9 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Low Fat Rezepte
- 
								  Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch
 Kalorien: 460 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 27 g
 Kohlehydrate: 49 g
 
- 
								  Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch
 Kalorien: 566 kcal 
 Fett: 16 g
 Eiweiß: 42 g
 Kohlehydrate: 53 g
 
- 
								  Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika
 Kalorien: 594 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 40 g
 Kohlehydrate: 63 g
 
- 
								  Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel
 Kalorien: 408 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 15 g
 Kohlehydrate: 44 g
 
- 
								  Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais
 Kalorien: 386 kcal 
 Fett: 8 g
 Eiweiß: 30 g
 Kohlehydrate: 41 g
 
- 
								  Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle
 Kalorien: 627 kcal 
 Fett: 19 g
 Eiweiß: 40 g
 Kohlehydrate: 65 g
 
- 
								  Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln
 Kalorien: 299 kcal 
 Fett: 7 g
 Eiweiß: 5 g
 Kohlehydrate: 49 g
 
- 
								  Flammkuchen mit Zwiebeln, Paprika und Schinkenwürfel
 Kalorien: 395 kcal 
 Fett: 6 g
 Eiweiß: 25 g
 Kohlehydrate: 55 g
 
- 
								  Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten
 Kalorien: 419 kcal 
 Fett: 9 g
 Eiweiß: 21 g
 Kohlehydrate: 57 g
 
- 
								  Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt
 Kalorien: 581 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 24 g
 Kohlehydrate: 84 g
 
- 
								Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken
 Kalorien: 466 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 19 g
 Kohlehydrate: 55 g
 
- 
								  Penne mit Chili Sauce
 Kalorien: 520 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 17 g
 Kohlehydrate: 71 g
 
Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte
- 
								  Ananas-Mangoshake mit Quark
 Kalorien: 446 kcal 
 Fett: 20 g
 Eiweiß: 27 g
 Kohlehydrate: 31 g
 
- 
								Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen
 Kalorien: 470 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 32 g
 Kohlehydrate: 39 g
 
- 
								  Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella
 Kalorien: 465 kcal 
 Fett: 28 g
 Eiweiß: 32 g
 Kohlehydrate: 13 g
 
- 
								  Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat
 Kalorien: 480 kcal 
 Fett: 35 g
 Eiweiß: 7 g
 Kohlehydrate: 31 g
 
- 
								  Pasta mit Pesto, veganem Feta und Kirschtomaten
 Kalorien: 458 kcal 
 Fett: 19 g
 Eiweiß: 10 g
 Kohlehydrate: 58 g
 
- 
								  Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark
 Kalorien: 429 kcal 
 Fett: 9 g
 Eiweiß: 19 g
 Kohlehydrate: 62 g
 
- 
								  Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln
 Kalorien: 449 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 60 g
 Kohlehydrate: 14 g
 
- 
								  Schoko-Chiasamenpudding mit Orange
 Kalorien: 445 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 16 g
 Kohlehydrate: 55 g
 
- 
								Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika
 Kalorien: 496 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 21 g
 Kohlehydrate: 60 g
 
- 
								  Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack
 Kalorien: 462 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 41 g
 Kohlehydrate: 28 g
 
- 
								  Bananenjoghurt mit Himbeeren
 Kalorien: 450 kcal 
 Fett: 11 g
 Eiweiß: 39 g
 Kohlehydrate: 41 g
 
- 
								  Joghurt-Milchshake mit Beeren und Banane
 Kalorien: 475 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 18 g
 Kohlehydrate: 61 g
 
 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
					 
					 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
										 
										 
										


 
						
 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								