🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Putentopf mit Lauch

Name: Putentopf mit Lauch
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Putenbrustfilet; 200 g Lauch; 30 g Saure Sahne, 10 % Fett; 30 g Schmelzkäse, 9 % Fett; 300 ml Gemüsebrühe; 1 TL Limettensaft; 1 TL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Chili

375 kcal

Kalorien

58 g

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Nach dem Huhn ist das Putenfleisch in Deutschland das beliebteste Geflügel. Pro Kopf werden jährlich...

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn? ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Kalorien: 681 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 44 g

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum ansehen
Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Kalorien: 561 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 30 g

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse ansehen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Brokkoli

Kalorien: 377 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 13 g

Gefüllte Hähnchenbrust mit Brokkoli ansehen
Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Kalorien: 397 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 17 g

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast ansehen
Chicorée Auflauf mit Schinken

Kalorien: 654 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 19 g

Chicorée Auflauf mit Schinken ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 597 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen
Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Kalorien: 537 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 23 g

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 394 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 13 g

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln

Kalorien: 281 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 10 g

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln ansehen
Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 628 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 40 g

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Kalorien: 552 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 39 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst ansehen
Schweinesteak mit Tomaten

Kalorien: 381 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 11 g

Schweinesteak mit Tomaten ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Kalorien: 376 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 30 g

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika ansehen
Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce ansehen
Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 387 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Müsli mit Blaubeeren ansehen
Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g

Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola ansehen
Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Kalorien: 374 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 42 g

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 313 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 24 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Kalorien: 351 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 31 g

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks ansehen
Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella

Kalorien: 396 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella ansehen
Pesto-Garnelen mit Tomatensalat

Kalorien: 355 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 18 g

Pesto-Garnelen mit Tomatensalat ansehen
Blaubeer-Bananen-Muffins

Kalorien: 370 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 74 g

Blaubeer-Bananen-Muffins ansehen
Risotto mit Kohlrabi, Ingwer und Parmesan

Kalorien: 378 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 54 g

Risotto mit Kohlrabi, Ingwer und Parmesan ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 35 g

Kichererbsen Nudeln mit Hackfleisch und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Putentopf mit Lauch

375 kcal

58 g

11 g

9 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Gefüllte Hähnchenbrust mit Brokkoli

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Chicorée Auflauf mit Schinken

Grüne Bohnen und Tofu

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Linsensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Mettwurst

Schweinesteak mit Tomaten

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Müsli mit Blaubeeren

Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella

Pesto-Garnelen mit Tomatensalat

Blaubeer-Bananen-Muffins

Risotto mit Kohlrabi, Ingwer und Parmesan

Kichererbsen Nudeln mit Hackfleisch und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt