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Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Name: Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Magerquark; 150 g Joghurt, 10 % Fett; 100 g Blaubeeren; 100 g Brombeeren; 1 EL Chiasamen; 2 EL Orangensaft; 6 Minzblätter

477 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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