🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Name: Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Quinoa, bunt; 40 g Avocados; 25 g Granatapfelkerne; 10 Kirschtomaten; 1 EL Balsamico, hell; 20 g Hummus; 1 EL Gartenkresse; Salz; Pfeffer; Chili; Kreuzkümmel

545 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Selleriegulasch

Kalorien: 449 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Selleriegulasch ansehen
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kalorien: 619 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta ansehen
Kürbiscremesuppe mit Champignons

Kalorien: 628 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Kürbiscremesuppe mit Champignons ansehen
Kaiserschmarrn mit Apfelmus

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus ansehen
Himbeer-Kokos-Joghurt

Kalorien: 491 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 67 g

Himbeer-Kokos-Joghurt ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Kalorien: 379 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 68 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze ansehen
Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln

Kalorien: 449 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln ansehen
Spiegeleier mit Kirschtomaten

Kalorien: 354 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 5 g

Spiegeleier mit Kirschtomaten ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 25 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen ansehen
Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Kalorien: 285 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 35 g

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne ansehen
Bananen-Pfannkuchen

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 78 g

Bananen-Pfannkuchen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 532 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 80 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 563 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 59 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Ciabattabrötchen mit Lachs und Meerrettich

Kalorien: 588 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 57 g

Ciabattabrötchen mit Lachs und Meerrettich ansehen
Bruschetta mit Paprika und Mozzarella

Kalorien: 577 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 69 g

Bruschetta mit Paprika und Mozzarella ansehen
Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Kalorien: 549 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark ansehen
Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze

Kalorien: 572 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 53 g

Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze ansehen
Hering mit Joghurtcreme und Pellkartoffeln

Kalorien: 565 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 61 g

Hering mit Joghurtcreme und Pellkartoffeln ansehen
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 552 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen
Kichererbsen-Patties

Kalorien: 585 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 53 g

Kichererbsen-Patties ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse

Kalorien: 587 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 55 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse ansehen
Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln

Kalorien: 545 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 74 g

Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln ansehen
Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 65 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen ansehen
Haferflocken mit Erdbeeren

Kalorien: 556 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g

Haferflocken mit Erdbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

545 kcal

16 g

69 g

18 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Selleriegulasch

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kürbiscremesuppe mit Champignons

Kaiserschmarrn mit Apfelmus

Himbeer-Kokos-Joghurt

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln

Spiegeleier mit Kirschtomaten

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Bananen-Pfannkuchen

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Ciabattabrötchen mit Lachs und Meerrettich

Bruschetta mit Paprika und Mozzarella

Obstsalat mit Erdbeer-Sojaquark

Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze

Hering mit Joghurtcreme und Pellkartoffeln

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kichererbsen-Patties

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse

Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Haferflocken mit Erdbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt