🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa Bowl mit Champignons

Name: Quinoa Bowl mit Champignons
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Quinoa; 150 g Champignons; 0,5 Knoblauchzehe; 0,25 Zwiebeln; 2 EL Parmezzano; 1 EL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Thymian

482 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Champignon Frikadellen

Kalorien: 585 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Champignon Frikadellen ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 429 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark

Kalorien: 362 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 52 g

Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark ansehen
Bruschetta mit Paprika und Mondarella

Kalorien: 232 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 40 g

Bruschetta mit Paprika und Mondarella ansehen
Zucchini- Kartoffelauflauf

Kalorien: 415 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Zucchini- Kartoffelauflauf ansehen
Vegane Hackröllchen mit Gurkensalat

Kalorien: 659 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 70 g

Vegane Hackröllchen mit Gurkensalat ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 623 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 70 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella

Kalorien: 573 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella ansehen
Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 635 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 92 g

Himbeer-Muffins mit Kokos ansehen
Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch

Kalorien: 287 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 25 g

Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch ansehen
Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip

Kalorien: 359 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 65 g

Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 652 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 70 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Kalorien: 467 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 73 g

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren ansehen
Romanesco-Salat mit Parmezzano

Kalorien: 468 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 38 g

Romanesco-Salat mit Parmezzano ansehen
Omelett mit Spinat

Kalorien: 441 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 31 g

Omelett mit Spinat ansehen
Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 480 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 62 g

Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Kalorien: 486 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 78 g

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten ansehen
Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 54 g

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse ansehen
Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Kalorien: 473 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika ansehen
Maissuppe mit Chili

Kalorien: 430 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 30 g

Maissuppe mit Chili ansehen
Eiweißbrot mit Roastbeef und Tomaten

Kalorien: 456 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Roastbeef und Tomaten ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und veganem Feta

Kalorien: 484 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 61 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und veganem Feta ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 32 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel ansehen
Salat mit Tomaten und Mondarella

Kalorien: 163 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 11 g

Salat mit Tomaten und Mondarella ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa Bowl mit Champignons

482 kcal

19 g

52 g

18 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Weitere Vegane Rezepte

Champignon Frikadellen

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark

Bruschetta mit Paprika und Mondarella

Zucchini- Kartoffelauflauf

Vegane Hackröllchen mit Gurkensalat

Knuspermüsli mit Himbeeren

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella

Himbeer-Muffins mit Kokos

Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch

Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Romanesco-Salat mit Parmezzano

Omelett mit Spinat

Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Maissuppe mit Chili

Eiweißbrot mit Roastbeef und Tomaten

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und veganem Feta

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Salat mit Tomaten und Mondarella

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt