🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa Bowl mit Champignons

Name: Quinoa Bowl mit Champignons
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Quinoa; 150 g Champignons; 0,5 Knoblauchzehe; 0,25 Zwiebeln; 2 EL Parmezzano; 2 EL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Thymian

664 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Vegane Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Wrap mit veganem Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Kalorien: 700 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 73 g

Wrap mit veganem Feta, Rucola und getrockneten Tomaten ansehen
Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 621 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Kalorien: 477 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 46 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren ansehen
Reibekuchen mit Möhren

Kalorien: 380 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g

Reibekuchen mit Möhren ansehen
Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

Kalorien: 582 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 59 g

Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen ansehen
Gemüsebällchen mit Kohl, Pilzen, Möhren und Soja

Kalorien: 530 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 40 g

Gemüsebällchen mit Kohl, Pilzen, Möhren und Soja ansehen
Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Kalorien: 402 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 54 g

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso ansehen
Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh

Kalorien: 371 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 24 g

Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh ansehen
Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 48 g

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 344 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 38 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

Kalorien: 655 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 100 g

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel ansehen
Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst

Kalorien: 632 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 77 g

Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst ansehen
Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat

Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 59 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat ansehen
Vollkornbrot mit Avocado und Tomaten

Kalorien: 633 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 80 g

Vollkornbrot mit Avocado und Tomaten ansehen
Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Kalorien: 643 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 68 g

Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten ansehen
Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Kalorien: 683 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 82 g

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat ansehen
Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Kalorien: 604 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 94 g

Hafer-Pancakes mit Nektarinen ansehen
Spinat-Muffins mit Fetakäse

Kalorien: 693 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 41 g

Spinat-Muffins mit Fetakäse ansehen
Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 636 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 86 g

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken ansehen
Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat

Kalorien: 679 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 50 g

Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat ansehen
Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Kalorien: 664 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen ansehen
Bohnenbratlinge

Kalorien: 627 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 53 g

Bohnenbratlinge ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa Bowl mit Champignons

664 kcal

22 g

67 g

30 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Weitere Vegane Rezepte

Wrap mit veganem Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Reibekuchen mit Möhren

Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

Gemüsebällchen mit Kohl, Pilzen, Möhren und Soja

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

Getoastete Brotscheiben mit Putenwurst

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat

Vollkornbrot mit Avocado und Tomaten

Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Hafer-Pancakes mit Nektarinen

Spinat-Muffins mit Fetakäse

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Bohnenbratlinge

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt