🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Name: Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 400 ml Gemüsebrühe; 150 g Weißkohl; 150 g Putenbrustfilet; 150 g Kartoffeln; 1 Möhre; 1 Pastinake; 1 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 EL Öl; 1 Lorbeerblatt; 1 Körnerbrötchen; Salz; Pfeffer; Piment

669 kcal

Kalorien

49 g

Eiweiß

74 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Wie fast alle Kohlsorten stammt auch der Weißkohl aus dem Mittelmeerraum. Das Wintergemüse hat Saison...

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Nach dem Huhn ist das Putenfleisch in Deutschland das beliebteste Geflügel. Pro Kopf werden jährlich...

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen ansehen
Wrap mit indischem Huhn

Kalorien: 538 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 33 g

Wrap mit indischem Huhn ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 301 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 52 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Kalorien: 668 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 70 g

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven ansehen
Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kalorien: 221 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 47 g

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Kalorien: 632 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 81 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken ansehen
Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Kalorien: 451 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 22 g

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 413 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 75 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Kalorien: 351 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft ansehen
Spaghetti mit Garnelen, Tomaten und Pesto

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 37 g

Spaghetti mit Garnelen, Tomaten und Pesto ansehen
Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 562 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 82 g

Hirsebrei mit Gemüse ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g

Crêpe mit Quarkcreme und Orange ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Spitzkohlsuppe mit Meerrettich

Kalorien: 666 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 72 g

Spitzkohlsuppe mit Meerrettich ansehen
Veganes Rührei mit Champignons

Kalorien: 661 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 30 g

Veganes Rührei mit Champignons ansehen
Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Kalorien: 648 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 78 g

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce ansehen
Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Kalorien: 640 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Tomaten und Rindfleisch

Kalorien: 683 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 51 g

Weiße Bohnensuppe mit Tomaten und Rindfleisch ansehen
Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce

Kalorien: 641 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 50 g

Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce ansehen
Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 670 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 100 g

Naturreis mit Tomaten und Parmesan ansehen
Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Kalorien: 649 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 62 g

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt ansehen
Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 620 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 67 g

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Eintopf mit Hackfleisch, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Kalorien: 677 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 38 g

Eintopf mit Hackfleisch, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen ansehen
Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Kalorien: 646 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 38 g

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse ansehen
Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Kalorien: 636 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 47 g

Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

669 kcal

49 g

74 g

14 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Weitere Low Fat Rezepte

Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen

Wrap mit indischem Huhn

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Spaghetti mit Garnelen, Tomaten und Pesto

Hirsebrei mit Gemüse

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Spitzkohlsuppe mit Meerrettich

Veganes Rührei mit Champignons

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Suppe mit Blumenkohl, Kartoffeln und Curry

Weiße Bohnensuppe mit Tomaten und Rindfleisch

Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce

Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Gebackene Kartoffeln mit Joghurt

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Eintopf mit Hackfleisch, Paprika, Kidneybohnen, Mais und Erbsen

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt