🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Name: Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Zucchini; 80 g Quinoa; 20 g Mandeln, gehackt; 1 EL Ahornsirup; 50 g Granatapfelkerne; 3 EL Orangensaft; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Limettensaft; 1 TL Olivenöl; 1 EL Rapsöl; 1 EL Basilikum, gehackt; 2 Radieschen; Salz; Pfeffer; Zimt

668 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

71 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 535 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 63 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Kalorien: 329 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 33 g

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks ansehen
Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Kalorien: 350 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons ansehen
Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Kalorien: 459 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado ansehen
Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange ansehen
Waldorfsalat mit Sellerie

Kalorien: 663 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Waldorfsalat mit Sellerie ansehen
Bananen-Mandel-Milchcreme

Kalorien: 340 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananen-Mandel-Milchcreme ansehen
Käsemuffins mit Kräutern

Kalorien: 633 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 47 g

Käsemuffins mit Kräutern ansehen
Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Kalorien: 530 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren ansehen
Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Kalorien: 358 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten ansehen
Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Kalorien: 444 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 30 g

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark ansehen
Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Kalorien: 368 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa

Kalorien: 645 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 56 g

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 627 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 95 g

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen ansehen
Overnight Oats mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 610 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 91 g

Overnight Oats mit Banane, Schoko und Chiasamen ansehen
Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 649 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 65 g

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten ansehen
Mehrkornbrot mit Mandelcreme und Avocado

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 89 g

Mehrkornbrot mit Mandelcreme und Avocado ansehen
Haferflocken mit Beerenmischung

Kalorien: 605 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 92 g

Haferflocken mit Beerenmischung ansehen
Kichererbseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 633 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 62 g

Kichererbseneintopf mit Gemüse ansehen
Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 678 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 69 g

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse ansehen
Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Kalorien: 634 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 83 g

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven ansehen
Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 57 g

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack ansehen
Gnocchi mit Hähnchen und Bohnensalat

Kalorien: 685 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 62 g

Gnocchi mit Hähnchen und Bohnensalat ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 632 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

668 kcal

18 g

71 g

30 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Waldorfsalat mit Sellerie

Bananen-Mandel-Milchcreme

Käsemuffins mit Kräutern

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Overnight Oats mit Banane, Schoko und Chiasamen

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Mehrkornbrot mit Mandelcreme und Avocado

Haferflocken mit Beerenmischung

Kichererbseneintopf mit Gemüse

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Gefüllte Paprikaschoten mit Curry-Geflügelhack

Gnocchi mit Hähnchen und Bohnensalat

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt