🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

Name: Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Quinoa; 125 g Grünkohl; 25 g Cranberries, getrocknet; 10 g Paranüsse, gehackt; 1 Schalotte; 1 EL Olivenöl; 3 EL Orangensaft; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer

683 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

85 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs!

Der Grünkohl, welcher durch den ersten Frost erst richtig schmackhaft wird, hat bei uns ab...

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs! ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 642 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 79 g

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika ansehen
Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Kalorien: 682 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 107 g

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Kalorien: 547 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 9 g

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 655 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 96 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 584 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 614 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 65 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse

Kalorien: 674 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 50 g

Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse ansehen
Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 73 g

Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume ansehen
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Kalorien: 466 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken ansehen
Quinoasalat mit grünem Spargel, Paprika und Sonnenblumenkernen

Kalorien: 661 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Quinoasalat mit grünem Spargel, Paprika und Sonnenblumenkernen ansehen
Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Kalorien: 298 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 35 g

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Kalorien: 676 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 36 g

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken ansehen
Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel

Kalorien: 643 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 50 g

Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel ansehen
Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und veganem Feta

Kalorien: 683 kcal
Fett: 50 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 43 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und veganem Feta ansehen
Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Kalorien: 624 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen ansehen
Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 635 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 92 g

Himbeer-Muffins mit Kokos ansehen
Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat

Kalorien: 630 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 62 g

Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat ansehen
Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 633 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 67 g

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella

Kalorien: 656 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella ansehen
Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Kalorien: 655 kcal
Fett: 44 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 644 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 92 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben ansehen
Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kalorien: 640 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 98 g

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce ansehen
Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 633 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 87 g

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen

683 kcal

21 g

85 g

24 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Grünkohl – Hilft bei Entzündungen und schütz vor Krebs!

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse

Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Quinoasalat mit grünem Spargel, Paprika und Sonnenblumenkernen

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und veganem Feta

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Himbeer-Muffins mit Kokos

Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt